Crianças vegetarianas
Como nós temos o Pedro, nosso pequeno vegetariano desde que nasceu, participamos da matéria “Infância Veg – o que você precisa saber para criar os pequenos cheios de saúde”, escrita pela jornalista Jaqueline B. Ramos, publicada na última edição da Revista dos Vegetarianos.
Excelente para sanar dúvidas sobre a possibilidade de criar uma criança vegetariana ou vegana, a matéria também é uma ferramenta incrível para divulgar o vegetarianismo, já que mostra por meio dos depoimentos de pais, crianças e médicos, como a dieta é, sim, uma opção segura para quem opta por não incluir animais no cardápio.
Abaixo alguns trechos da matéria, com a nossa partipação (o Pedro pede para dizer aqui que ele tinha nove anos quando foi entrevistado, mas agora já está com dez.):
Papinha sem carne: Alguns exemplos de pequenos vegetarianos demonstram que a alimentação sem carne pode realmente ser encarada de forma muito natural pela criança, não lhe trazendo nenhum desconforto. “Eu sempre fui vegetariano e explico para os meus amigos que desde que era pequeno já não gostava de comer carne. Quando minha avó me dava papinha com carne, eu cuspia tudo. Também falo para eles pensarem muito bem nos animais”, diz Pedro Schuwenck, de 9 anos, quando questionado sobre o que explica para seus amigos onívoros quando lhe perguntam por que não come carne.
Pedro, sua mãe, a publicitária Paula, e seus avós maternos, todos vegetarianos, lançaram em maio desse ano em São Paulo o blog “Vegetariano come o quê?”, cujo objetivo é apresentar receitas que respondam justamente a este pergunta. O diferencial é que as receitas são apresentadas em vídeos e pela família, o que, segundo Paula, chama muito a atenção das pessoas.
Paula é vegana há oito anos e fez a opção pelo vegetarianismo na gravidez. Ela conta que Pedro se mostrou vegetariano desde que começou a comer as papinhas. “Ele sempre rejeitou papinhas com carne. Quando substituía por uma de vegetais ele comia tudo. Procurei um médico nutrólogo especializado em dieta vegetariana que nos orienta até hoje”, conta Paula, ressaltando que Pedro sempre teve crescimento acima da média e nunca existiu problema de socialização com os amiguinhos. “Pelo contrário, ele tem muitos amigos e quando eles vêm na nossa casa, adoram comer nossos bolos e lanches veganos”.
Como Pedro acabou fazendo sua escolha bem cedo, Paula nunca teve dificuldade para montar sua alimentação. E como principal dica para pais vegetarianos que pretendem criar pequenos vegetarianos, ela diz que o segredo é introduzir a variedade dos vegetais na alimentação das crianças. “Quanto mais elas conhecerem os sabores e a infinidade de opções que têm para comer e sentir prazer, se deliciar, mais fácil será que elas gostem e se orgulhem de serem vegetarianas. Além disso, sempre conversar muito sobre os direitos dos animais e como é importante para o planeta que elas sejam vegetarianas.” E completa: “As crianças são esponjinhas que sugam o nosso exemplo. Se os pais estiverem convictos e se sentirem felizes por terem escolhido o vegetarianismo, assim as crianças se sentirão também.”
Para ler na íntegra, clique aqui para ir ao blog Ambiente-se, também feito pela jornalista.
Jaqueline, parabéns e conte sempre com a gente.
November 30th, 2010 at 10:46
Oi! Eu assino a revisto e li a matéria! Foi legal vocês comentarem ela aqui no Blog, pois fiquei com dúvidas. Tudo que já li na internet a respeito de alimentação vegetariana para bebês e crianças, na minha visão, era muito superficial, pois sempre deixava de fora a questão do leite. Eu não tenho filhos, mas gostaria de ter um, minha alimentação é sem animais, mas ainda como ovos de galinhas “soltas”, penso que se for ter filhos minha dieta tem de começar a ser regrada, (eu quero muito um dia me tornar vegana, meu marido também, por isso estamos fazendo as mudanças necessárias, aos poucos, mas estamos nesse caminho), mas quando penso em filhos, me bate um pavor, tenho muito medo de não saber como alimentá-lo adequadamente, até porque, aqui onde moro, não há nutricionistas “familiarizados” com essa dieta. Voltando a questão do leite, gostaria que me esclarecesses isso, o que um bebê passa a tomar e comer assim que para de tomar o leite da mãe. E quanto ao Pedro, quero ver se entendi bem, tu já eras vegana enquanto ele estava no ventre e ele é vegano desde essa época. É isso mesmo?
Abraços pra toda família!
November 30th, 2010 at 11:38
Oi, Amanda! Seja bem-vinda ao nosso blog!
Nós teremos em breve um espaço aqui no blog sobre a nossa trajetória na dieta vegetariana, em especial sobre o crescimento do Pedro.
Sobre sua pergunta, eu me tornei vegetariana quando estava no meio da gestação, o Pedro nasceu e, com seis meses, recusou carne nas primeira papinhas, por isso procuramos ajuda de um médico para adequar a dieta dele. Algum tempo depois, talvez um ano e meio, eu adotei o veganismo e meus pais se tornaram vegetarianos. Durante esse período, até que eu me tornasse vegana, o Pedro chegou a tomar leite de vaca, mas ele tinha reações alérgicas, como pele muito ressecada e assaduras muito feias que chegavam a sangrar. Então soubemos que ele tinha intolerância à lactose e substituímos o leite dele por um de soja, o mesmo que ele toma até hoje, inclusive. Depois que um bebê deixa de tomar o leite materno, para seguir a dieta vegana ele pode tomar leite de soja enriquecido e intercalar com leite de aveia, de nozes, de amêndoas. Tudo isso, claro, depende de orientação médica por que cada criança é diferente e pode ter necessidades específicas. Quanto as papinhas, legumes, caldo de feijão, de lentinha, sopa batida com grão-de-bico, aveia, fubá. São muitas opções e o cardápio é vasto. Mas, reforço, sempre é bom ter orientação de um profissional. Sempre digo para quem não mora em SP ou em uma cidade que não tenha um médico especializado, que procure entrar em contato com um por telefone ou e-mail e peça orientação a distância. O pedido e o resultado de exames podem ser enviado por e-mail, por exemplo. O que precisa ficar bem claro é que é possível ter uma gestação vegana e criar filhos veganos.
Espero ter ajudado.
Um abraço
November 30th, 2010 at 13:51
Bah..Muito obrigada pelo esclarecimento. Isso, sobre orientação médica à distância, eu havia pensado, mas sem saber se era possível. Poxa, agora fico mais tranquila com essa questão. E não vejo a hora de ver esse novo espaço no Blog, sobre a tragetória de vocês no vegetarianismo, tenho certeza que irá ajudar muitos iniciantes, principalmente os que tem filhos ou que estão querendo ter, assim como eu.
Muito obrigada!
Abraços à toda família!
December 2nd, 2010 at 10:35
Eu comprei a revista, qdo vi vcs lá achei o máximo!!!! E o depoimento, melhor ainda!!!! Bjus!!!
December 2nd, 2010 at 18:41
Que legal, Drika! A gente adora falar sobre isso…rs. Beijos
December 2nd, 2010 at 20:44
Olá! Somos lacto-vegetarianos há 40 anos. Criamos nossas 2 filhas desde o nascimento, com essa alimentação. Uma delas hj é vegana. Naquela época moravamos em SP. Há 7 anos nos mudamos para o interior do Mato Grosso e agora criamos um neto, 6 anos, como vegetariano. Imaginem que por essas bandas as opções são mínimas em matéria de variedade, mas mesmo assim usando bom senso, conhecimento, e muita criatividade, é bem tranquilo. Minhas meninas bem como meu neto, são pessoas muito saudáveis, sem problemas de crescimento ou quaisquer tipo de carências nutricionais.
December 3rd, 2010 at 10:32
Nurit, que maravilha! Parabéns pela escolha de sua família e por incentivar o vegetarianismo às suas filhas, e agora ao neto. Ficamos muito felizes com seu comentário.
Volte sempre.
Um abraço da família toda
December 12th, 2010 at 10:13
qual foi a edição da revista q saiu a matéria? e parabéns pela entrevista na rádio CBN, minha mãe adorou!!! beijos
December 12th, 2010 at 10:46
Olá, Gabriela!
Que bom que gostaram da entrevista. Fico muito feliz!
A matéria foi publicada na edição 49.
Beijos